Bienvenue !
Je m'appelle Benjamine Briaud, je suis diététicienne-nutritionniste, comportementaliste.
Et si la culture des régimes avait surtout contribué à compliquer notre relation à l’alimentation et à notre corps ? Bien heureusement, il est tout à fait possible de retrouver une alimentation qui nous corresponde, sans frustration, sans culpabilité, sans jugement, et qui soit source de plaisir.
Mon accompagnement vise à retrouver une relation apaisée à l'alimentation et au corps pour avancer vers une perte de poids durable, lorsque celle-ci est souhaitée, mais surtout vers un équilibre qui puisse s’inscrire dans le temps.
Je propose une approche globale et personnalisée, qui s’adapte à chaque personne, à son histoire, ses besoins, son quotidien et ses objectifs. Elle s’appuie sur mon expérience, mon intuition et les différentes formations qui ont enrichi ma pratique.
Parce qu’il n’existe pas une seule bonne façon de manger, je vous accompagne pour trouver la vôtre : une alimentation plus sereine, plus libre et surtout, qui vous ressemble.
Ma méthode globale « coeur tête estomac »
Allie les émotions, la nutrition et les sensations alimentaires
La diététique comportementale, c'est l'alliance entre la nutrition et la psychologie. Elle part d'un constat simple : nos comportements alimentaires ne sont pas guidés uniquement par la faim ou la raison. Ils sont intimement liés à nos émotions, nos pensées, notre histoire et notre environnement.
Comprendre pourquoi on mange — pas seulement quoi manger — c'est la clé d'un changement durable. Plutôt que d'imposer des règles, cette approche vous aide à identifier vos déclencheurs, à reconnaître vos vraies sensations de faim et de satiété, et à retrouver un rapport serein à l'alimentation.
Pas de régime, pas de frustration. Un chemin vers plus de conscience, de liberté et de bienveillance envers vous-même.
Mes spécialités
Troubles des conduites alimentaires
Se soigner pour être plus en paix.
Anorexie, boulimie avec comportements compensatoires, hyperphagie boulimique (BED – Binge Eating Disorder).
Perte de poids & accompagnement psycho-nutritionnel
Transformer sa relation à l’alimentation pour retrouver progressivement son poids d’équilibre.
Pathologies chroniques & chirurgie bariatrique
Diabète, obésité, hypercholestérolémie, hypertension artérielle.
En collaboration avec les médecins.
Santé de la femme
Grossesse, post-partum, endométriose, SOPK, ménopause.
Partenaire de la maison Ederra à Biarritz.
Végétarisme & véganisme
Je vous accompagne dans cette transition afin de veiller, entre autres, à couvrir vos besoins en micronutriments.
Les plus petits
J’accompagne les enfants et leurs familles pour retrouver un équilibre autour de l’alimentation, sans culpabilisation et de manière ludique.
Les rendez-vous peuvent se dérouler en visio ou bien en présentiel.
Cabinet de Santé Dotorea à Bidart
Les Lundis, Mercredis, Jeudis et Vendredis.
Évaluation Google : 5 / 5, basée sur 18 avis.
« Merci sera mon premier mot. Vous m’avez suivi en consultation pour mes TCA notamment la boulimie il y a 4 ans environ et vous m’avez tellement tellement aidé, c’est simple depuis nos séances il y a eu un énorme déclic, vous avez su tirer le premier fil (et bien d’autres) de la pelote de noeuds que j’avais dans mes comportements envers la nourriture depuis 10 ans. Je ne suis plus boulimique et c’est en très grande partie grâce à notre rencontre. Et pourtant j’en avais essayé des thérapies, des méthodes mais rien n’avait fonctionné. Alors même après toutes ces années j’ai tenu à vous laisser ce commentaire. Pour que quelqu’un comme moi il y a plusieurs années grâce aux commentaires ici décide de vous voir pour la première fois en consultation et avance enfin. Un énorme merci. »
Mariane
septembre 2026
« Depuis que je suis suivie chez Benjamine elle m’a énormément aidée sur le plan alimentaire. Faisant le yoyo depuis plus de 10 ans les régimes n’étaient plus possibles mais la perte de poids m’était importante. J’ai découvert une nouvelle manière de manger et appris à regarder la nourriture de manière plus positive et plus saine. Elle a su comprendre comment je fonctionnais et qui j’étais dès la première séance et m’a aidée sur pleins d’autres aspects de ma vie. Elle a su m’accompagner lors de moments difficiles et m’a apportée une nouvelle attitude vis à vis de l’alimentation. C’est avec douceur, sincérité et bienveillance que se déroulent ses séances. Je ne peux pas la remercier assez pour sa présence, son écoute et son encouragement. »
Olivia
septembre 2026